都说一白遮三丑，没错，皮肤白嫩看起来不仅舒服，还有那种迷人的美在里面。可是如果你的脸胖胖，再加上白嫩的皮肤，那，就算再白，或许看上去就有那么点差强人意了。所以肌肤保养不能少【详细】

很多人都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。【详细】

如今越来越多的人认识到健身的重要性，出入健身房的人也越来越多，但去健身房应该怎么减肥呢？掌握正确的方法健身才有效，下面跟大家分享几个健身房减肥注意的点。【详细】

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 【详细】

​“五月不减肥，一年徒伤悲。”减肥是很多人一直在做的事情，但对于真正能减肥的方法还是很茫然的。而中医按摩减肥讲究方法和穴位【详细】

如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多吃牛奶、奶酪或者酸奶。【详细】

得了糖尿病，绝大部分人最开始会是不接受，“怕吃一辈子的药”，进而拒绝吃药，以为通过饮食锻炼就可以控制。等到经过大半年的折腾，身体开始出现不适，然后又是“恐慌性”的吃药治疗。【详细】

​在中医方面，减肥的方法有各种各样的，甚至有一些是你所不知道的。如果你试了很多其他的方法仍然没有效果【详细】

赘肉过多造成的腹部肥胖不仅为身材减分，而且还会引发各种疾病。腹部周边的很有可能会诱发心脏病、高血压甚至是癌症。美国一家健康信息网站介绍了减掉腹部赘肉的4种有效方法，其中“有效管理压力”竟然也对减掉腹部赘肉有效。【详细】

坚果不是油很多的吗?为什么也有<font color="#f00">减肥</font>的功效?没错，坚果真的有<font color="#f00">减肥</font>的功效，主要是看见你如何搭配着食用，如果会吃，坚果类的食物绝对是<font color="#f00">减肥</font>食品，因为坚果中所含...【详细】

担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥？你错了。英国拉夫伯勒大学的两项研究显示，先锻炼后吃饭能让人的食欲降低，从而让人摄入的热量减少三分之一——至少运动后的几小时内是这种情况。【详细】

想跟着目前正夯的韩流歌曲舞蹈瘦身吗？50岁以上的熟龄男女们千万别以为自己骨头僵硬跳不动了，只要依照舞蹈老师Danny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉。【详细】

很多人进到健身房都很迷茫，到底应该从哪里开始锻炼好呢？健身菜鸟们看过来，小编我已经为你准备好了最全最科学的新手健身减肥计划，赶紧着手开启你的健身大计吧！【详细】

30岁是女人一生一个重要的分水岭。30岁之后，女人在很多事情上都开始变得力不从心。比如，减肥。30岁之后，女人容易陷入下面5大减肥陷阱。【详细】

很多人的身体肥胖都是由于平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪就堆积起来。所以说想要<font color="#f00">减肥</font>首先要从控制饮食开始，不过这里所说的控制饮食并不是节食，而是要合理的搭配饮食，减少热量的摄入，下面我们...【详细】

在众多的<font color="#f00">减肥</font>方法当中有一种吃肉<font color="#f00">减肥</font>法很受肥胖人士的欢迎，吃肉<font color="#f00">减肥</font>法的意思指的就是少吃含碳水化合物的食物，多吃含动物蛋白质的食物。但是营养学家却认为，...【详细】

有的女性跨骨变得非常难看，所以这个时候，如果想要外观更加美观的话，那么我们就可以借助女士内裤收腹提臀的功效，这种相对来说，从外观上面看到的整个身形相比于我们本身的身形可能会有改善。【详细】

更年期是女性一个比较特殊的时期，这个时期女性体内的雌激素分泌会变得越来越少，身体会出现很多变化，比较身体比较容易发胖，比较容易出现骨质疏松等等，更年期的时候一旦是出现了肥胖为了美丽就需要及时的进行<font color="#f00">减肥</font>，...【详细】

据新华社电不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。英国伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说，其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。【详细】

有很多减肥的人在减的过程中，晚上不吃饭，这种做法是不可取的。在减肥中三餐的比例应如下安排：运动日三餐比例是3:4:3，非运动日三餐比例是4:4:2。【详细】