肚子和腰部长了很多肉，形成了水桶腰，让人无比烦恼，怎么能瘦肚子和腰？三种运动方式快速瘦肚子和腰。【详细】

食物的味道95%都来自其气味。我们经常以为有着诱人香气的食物往往能让人食欲大增，容易吃多导致肥胖。但有研究表明，有些香气能够让人大脑“吃饱”，抑制食欲，减少热量摄入。【详细】

据统计，我国有12%的儿童体重超标，为什么如此的儿童成了肥胖儿？引起儿童肥胖的原因，一方面是遗传因素，另一方面就是后天的喂养方式，简单来说，就是吃得多动得少，这也是儿童肥胖的主要原因。【详细】

很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。【详细】

腰腹赘肉怎么减？腰腹肥胖是引起糖尿病、高血压、脂肪肝等多种疾病的原因，消灭腰腹赘肉是减肥的重中之重。下面推荐4个简单实用的腰腹减肥方法。【详细】

为了实现瘦成闪电的美梦，一些妹子不吃主食。但是结果却并非如其所想。减肥不成反倒变胖了。究其原因，就是因为你吃不够！【详细】

大冬天里明明只穿了薄薄的裤子却常被人说穿了大棉裤？这都是腿粗惹来的笑话。怎样可以瘦腿？每天练习下面几招，结合一些全身性有氧运动，大象腿也能变铅笔腿！【详细】

“绿色<font color="#f00">减肥</font>，3天99元瘦3斤”“30元减10斤”……一入夏，这种极具诱惑力的<font color="#f00">减肥</font>广告，便开始吸引无数爱美女性的眼光。近年来，“中医<font color="#f00">减肥</font>”异常火暴，除了正规大...【详细】

我们经常调侃一些忍不住嘴的人时会说：“吃饱了再减肥!”其实，这一说法是有一定道理的。减肥不靠饿，要减肥还是应该让自己先吃饱。【详细】

我们经常调侃一些忍不住嘴的人时会说：“吃饱了再减肥！”其实，这一说法是有一定道理的。减肥不靠饿，要减肥还是应该让自己先吃饱。【详细】

现在的女性是以瘦为美，所以很多人一直都在减肥。但减肥是件很痛苦的事情，有没有一种轻松减肥的方法呢？其实很减肥【详细】

一说减肥，大家都能想到需要多做运动。但对于运动减肥的认识，很多人还存在不足，容易被流传的一些关于运动减肥的谣言所误导。下面就来起底六大常见的运动减肥谣言。【详细】

中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢， 【详细】

转眼2015年只剩不到两个月啦，你的减肥大计还好吗？改减的肉还没减？赶紧动起来！做什么运动减肥好？【详细】

“多吃点，不要减肥，晚上不要出门，照顾自己，常回家，给你做你爱吃的。”歪歪扭扭的铅笔字，没有标点，六个简短的句子组成一封家书。【详细】

苡仁又名薏仁、薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨。薏仁属于谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于<font color="#f00">减肥</font>是必不...【详细】

忙碌没时间泡健身房怎么运动减肥？下面十种居家健身小器材，轻便好使，赶紧备上几个。宅家一样能健身！实现你瘦成闪电的梦！【详细】

走路被世界卫生组织成为世界最佳运动之一。走路如果按正确的姿势行走，走路时，简单易行，强身效果又好。【详细】

早餐吃什么健康减肥？营养的早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，以此为人体提供能量，增强代谢，提高工作效率。【详细】

最近，有朋友问我：“我正在减肥，吃的都是蒸菜、煮菜和凉拌菜，一点油都不吃。但我听说，减肥不吃油会导致营养不良。”事实真的如此吗?【详细】