9月8日白露节气腹部保暖很重要

2015-09-06 11:56:56来源：健康台

9月8日是二十四节气中的白露节气。所谓白露，就是白色的露珠。秋季阴气逐渐加重，在早晨路旁的树叶上可以看到露珠。’进入白露节气之后，白天夜里温差很大，光着胳膊露着身子很容易着凉，尤其是腹部。

“秋八月，乱穿衣”的现象在我们身边很常见，一些女孩子因为贪凉，觉着那样穿性感，所以很多人还是很任性在白露的时节仍穿着露脐装。白露节气已经是典型的秋季气候了，不少人会在这时期除了因为穿着，还会因饮食不当、外感风寒等造成急性腹泻。这种腹泻常常伴随着发烧、水泻（每日大便次数超过2次）等症状。由于这种腹泻是脾胃受寒引起的，因此预防和治疗首先应避免脾胃受寒凉侵袭。

进入秋季之后，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来，此时若常吃生冷、瓜果，则会使脾胃受损而发生腹泻。

除了凉性的瓜果，苹果也不宜多吃。中医认为，苹果味酸、甘，性凉。食用得当，不仅可以生津、止渴、润肺，还能中和喝烧酒或黄酒以后的热毒。少吃一些苹果，可以止泻，但吃多了或体弱，就有导致腹泻的可能。

人体的肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。如果防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻；时间长了，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统的疾病。

温馨提示:防治脾胃受寒，最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。

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