办公室简单有效的健身运动怎样做？

现在的白领办公一族是最缺少运动的，那有什么运动能在办公室完成的呢？每天长时间坐在办公室很容易会导致肥胖跟颈椎病等的发生。【详细】

2018-08-03

坐办公室没空锻炼？

生命在于运动。一天连坐8小时，发邮件代替手动递送文件，“上班党”们的运动时间少得可怜。研究表明，久坐与吸烟一样，会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖症、焦虑等疾病的患病风险。法国时尚杂志《费加罗夫人》为您带来巧用碎片时间健身方法，让您工 【详细】

2017-07-05

办公室呆久了眼睛好难受！

办公族常常几个小时一直盯电脑，时间长了，眼睛会出现干涩、异物感等不适，其原因是角膜表面的“水分”耗干了。如何缓解这些症状，保护好我们的眼睛。小编来给大家支招！试试“运眼八法”在<font color="#f00">办公室</font>久坐后，可在座位上试...【详细】

2017-06-29

办公室放置绿植可提高工作效率

坐在<font color="#f00">办公室</font>上班的你，是不是偶尔也会感到枯燥、无聊？不妨放几盆绿植在<font color="#f00">办公室</font>里，这样既可以起到净化空气的作用，又可以缓解工作带来的单调与疲惫感。绿意盎然的植物在为你舒缓心情的同时，...【详细】

2017-06-15

办公室常备3种茶：自制米茶防口干

老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。【详细】

2017-04-24

办公室瑜伽 缓解压力又健身

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，治疗和预防常见的“办公室综合症”。【详细】

2017-01-09

在办公室里就能做的健身运动

现在很多<font color="#f00">办公室</font>一族都会有肩膀酸痛，脖子背部肌肉紧缩的症状，那怎么办呢？白领一族在<font color="#f00">办公室</font>一坐就是一整天，缺乏运动，容易导致疲劳以及脖子肩膀酸痛等症状。下面我们一起来看看<font col...【详细】

2016-12-08

办公室必做的3个动作 不离桌也能瘦

对于久坐一族来说最害怕的就是小肚腩一直长出来，加上工作一忙根本就没有时间来减肥，那么该怎么办呢？【详细】

2016-11-25

办公室瑜伽 上班族轻松享瘦

白领们的一天几乎都是坐着度过的，久坐让血液循环代谢不好，下半身水肿不适感苦不堪言。39健康网分享一套办公室瑜伽，让上班族也可轻松享瘦！【详细】

2016-09-27

办公室瘦腿方法

办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在就来给你8个小动作，美腿只要动一动！【详细】

2016-09-26

办公室低热量的零食有哪些 任吃都不会变胖的零食

<font color="#f00">办公室</font>上班的人会经常在<font color="#f00">办公室</font>里放一些零食，打发一些零碎的时间和填饱饥饿感，但是这些小零食都很可能会让女性的身材开始变形，变胖可是让很多爱美女性非常害怕和恐慌的一件事情，今天，就...【详细】

2016-08-30

可以预防各种职业病的办公室健身操

常年待在办公室久坐的白领容易患上各种各样的职业病，想站起身来做做运动，又奈何没有时间没有空间。那么，又有什么好的方法能够预防这些职业病呢？下面一起来看下吧。【详细】

2016-05-30

办公室里的健康

<font color="#f00">办公室</font>是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和<font color="#f00">办公室</font>的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。鉴于此，我们特别推出 "<font color="#f00">办公室</font>里的健康 ...【详细】

2016-05-24

办公室护肩操帮你远离颈椎病

对于办公室白领来说最容易的就是患上一些职业病，其中颈椎病就是其中一种，下面小编给大家分享办公室白领护肩操，一起来保护你的颈椎吧。【详细】

2016-05-20

在办公室如何练出迷人美腿？

对于如今的办公室人员来说，想拥有一双像莫文蔚、珍妮弗-安妮斯顿那样的美腿越来越难了。办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在就来给你8个小动作，美腿只要动一动！【详细】

2016-05-11

办公室最脏的7样东西 你却天天在摸

在大家的印象中，办公室每天都有专业的保洁人员来打扫，看上去干净整洁，完全不用担心卫生问题。其实，真相却令人震惊：办公区里的细菌数量是厕所的400倍！下面盘点了在办公区里7个最值得警惕的卫生死角，带你逃脱细菌的魔爪。【详细】

2016-04-08

【详细】

1970-01-01

告别办公室亚健康 日媒教你如何应对“空调病”

长时间在空调环境下工作学习，身体出现不适反应的现象被称为“空调病”。空调病可能会引起神经系统的机能发生紊乱，引起身体不适，加速肌肤老化。另外，冷气让身体受凉，不利于血液循环和新陈代谢，甚至使人更容易发胖 【详细】

2016-03-28

办公室植物有讲究 这些植物最“吸毒”

​海桐别名海桐花，它的根、叶和种子均入药，根能祛风活络、散瘀止痛；叶能解毒、止血。【详细】

2016-03-07

最适合办公室白领的健身方法

常年坐在办公室的白领其实是最需要健身运动的一群人，很多人一开始并不关注自己的健康，所以常常会出现一些职业病，下面一起来看看最适合办公室白领的健身方法。【详细】

2016-02-25