据调查显示，我国83 8%的18岁以上居民从不参加<font color="#f00">锻炼</font>，其中城市为73 2%。缺乏<font color="#f00">锻炼</font>直接或间接影响人们的健康。首都保健营养美食学会执行会长王旭峰谈到运动<font color="#f00">锻炼</font>...【详细】

日前，志愿者在教孩子们唱英语歌曲。暑假期间，江苏大学“大眼睛”公益团队大学生志愿者来到安徽省金寨县笔架山村，开展为期一个月的支教活动，为当地留守儿童开设英语、美术、音乐、科学、素质拓展等课程。【详细】

锻炼对身心健康非常有益，但某些错误会让皮肤病暴发。美国媒体近日总结了健身方案扰乱皮肤功能的六种常见方式及应对方法。【详细】

健身和塑型代替减肥在年轻人中风靡，但大部分大学生体质不佳仍是事实。近期，同济大学、复旦大学相继公布了学生2015年体测数据，女生达标率普遍高于男生，两校男生最弱的项目均为引体向上，不合格率在八成左右。【详细】

没时间运动的上班族可以每天拿出6个5分钟，完成简便易行的“微运动”，不仅可以缓解疲劳，更可以锻炼到平时不容易强化到的小肌群。长期坚持的话，更可以预防和缓解一些颈肩腰腿部疾病。【详细】

<font color="#f00">锻炼</font>的好处不言而喻，日常生活中，很多人都会抽出一部分时间进行运动健身。可是，每天运动多长时间能起到最佳的<font color="#f00">锻炼</font>效果呢？这个问题相信很多人都是一知半解甚至一窍不通的。下面就来给大家...【详细】

近年来瑜伽越来越走进人们的生活，但是大多数人无法了解在什么季节要做什么样的瑜伽动作，下面来给大家分享下最适合春季的瑜伽动作，一起来看下吧。【详细】

​坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少【详细】

春季是保养身体健康的好季节，是时候给你的身体增强下体质了，下面小编给大家分享3个最能增强体质的运动，一起来看下。【详细】

运动拉响健康警报，警惕锻炼时的八种异常！【详细】

运动既为了健身也为了瘦身，下面给大家分享一些健身前饮食可以更快瘦身的食物，一起来看下。【详细】

想要拥有足够征服女人的腹肌吗？想要快速练成人鱼线吗？那就赶紧来跟着小编学增肌方法吧，下面这6种方法可以让你快速拥有6块腹肌哦。【详细】

雾霾天进行户外锻炼这种逞强的行为显然违背了锻炼的初衷，后果往往是健身不成反伤身。【详细】

虽然相距李安指导的《卧虎藏龙》拍摄已经16年，但现场见到杨紫琼的外表，竟然和多年前差别不大，精神、状态、体型、皮肤等方面保养得相当好。她强调：要注意锻炼，跑步、步行一定要坚持。【详细】

想锻炼又没时间？其实认真做家务的效果是一样的。 【详细】

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新生代女性性感的标准已经不是一个小蛮腰就可以的了，现在人们已经在追求马甲线了，那么女性要如何来能练出马甲线呢？【详细】

在外面迎来生机勃勃春季的同时，也引来了春困，为了克服春困积极锻炼身体是很有必要的，但是锻炼身体也有一些事项要注意，不然很可能危害到健康。【详细】

人到中年如果不能照顾好自己的身体就容易生病，那么对于中年人而言有什么比较好的锻炼健身的方法呢？【详细】

运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！【详细】