朱良春五脏养生粥

2016-03-03 13:03:28来源：健康台

国医大师朱良春已仙逝，享年98岁。我们在哀痛的同时有没有想到国医大师朱良春的长寿秘诀？90多岁的朱良春生前每天精神矍铄，思维敏捷，甚至还在带博士生。下面我们来看国医大师朱良春的养生秘诀：

据朱良春回忆，在上世纪30年代末，他随老师章次公在上海行医，彼时霍乱横行，师徒日夜操劳，渐觉体力不支，人也逐渐消瘦。“母亲知道后，把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，加入黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟，煮出来的粥不仅味美，而且能抗疲劳、强体力，我记得吃了几个月后，精神开始好转，不再感觉疲劳，这个习惯就保持下来，到现在还坚持每天喝上一碗。”

“养生粥”食材揭秘：

所用材料(五天的量)：

1、绿豆(入心经，清热解毒益肝)50克

2、薏仁(健脾、补肺，清热化痰、入肾经)50克

3、莲子(清心养心、入肾经)50克

4、白扁豆(健脾、乌发)50克

5、大枣(健脾、补血)30克

6、枸杞(入肝经、肾经)10克

7、黄芪(补气)250克。

服用方法：一般人用量每天30克即可。

功效揭秘：

黄芪作用非常大，大补元气，提高免疫功能，李时珍“本草纲目”讲黄芪为“补药之长”，现代中医认为黄芪为补气之最。黄芪平时用来煮粥、泡水代茶能够起到补气强壮体魄，降低动脉血压的作用。现代药理分析黄芪中含硒，硒是抗癌防癌的元素。