姚辉，武汉市儿童医院遗传代谢内分泌科主任，主任医师，江汉大学硕士生导师。曾赴德国慕尼黑儿童中心及美国俄亥俄州立大学儿童医院进修，2008年入选武汉市“十百千人才工程”。中华医学会遗传学分会委员，湖北省医学会儿科分会内分泌学组副组长。
“我老公178厘米，我163厘米，孩子长到140厘米怎么就不长了呢？”“医生，我家孩子身高总在班上甩尾巴，比同龄的孩子矮一个头，会不会长不高啊？”……每年一到暑假，武汉儿童医院生长发育门诊就会爆棚，其中八成都是带孩子来看“长高”的。
“袖珍妈”养出“正常儿”
在武汉儿童医院生长门诊，来自湖北枣阳的一对母子十分引人注目。37岁的李妈妈身高只有120厘米，从背影看上去，与8岁女童差不多，一旁9岁的儿子比她足足高了半个头。姚辉说，今年已经是母子俩坚持治疗的第5个年头。
李女士从小都比同龄孩子矮。小时候一套衣服穿几年，家里人总说她省衣服，等发现问题再去医院，已经没办法再长高了。儿子东东出生后，她格外注意孩子的身高，3岁那年带他到武汉儿童医院检查，结果查出生长激素缺乏。“只要及时干预，完全可以像正常孩子一样。”姚辉的话给李女士吃了颗定心丸。之后，她一直坚持带儿子复诊。看着东东一天天长高，李女士欣慰不已。
“门诊不少家长警惕性很高，发现问题也很及时，就是因为种种原因不能坚持随诊，结果没长到理想身高。”姚辉惋惜地说。
给孩子画个“生长曲线图”
一年长不到5厘米尽早看医生,姚辉指出，孩子成长发育过程中有两个生长高峰期：一个是出生后至1周岁，身长增加20厘米-25厘米，出生后第二年身高可增加10厘米，此后生长速度逐年下降，保持每年增高5厘米-7厘米的相对平衡增长。第二个就是青春期，女孩一般从9-11岁开始，男孩晚两年。青春期身高每年增加6-8厘米，少数人可达到10-12厘米。
“遗憾的是，目前国内接受矮小治疗的患者，70%的年龄在10岁-13岁。”姚辉说，孩子一旦进入青春期，治疗难度大、可治疗时间短。
正常情况下，学龄期孩子一年一般能长5厘米至7厘米。平时父母最好经常给孩子量量身高，画个“生长曲线图”。如果发现孩子一年长个没有超过5厘米，就要及时就医。
量身高也有诀窍：最好在一天中的同一个时间段内、由同一个测量者来量。人在早上偏高、晚上偏矮一些，不同测量者的测量误差也不尽相同。
对于给孩子测骨龄一事，家长们普遍比较着急，临床经常会碰到四五岁甚至更小的孩子。姚辉表示，如果孩子的生长发育曲线正常，没有未发育的征象，真没必要。建议女孩子8岁、男孩10岁时开始测骨龄即可。
后天增高专家开出“长高药”
“身高70%以上取决于遗传。”姚辉指出，父母如果都高，孩子个子也不会太矮。家长可以自行算算孩子的遗传身高。（父亲身高+母亲身高）/ 2的值，男孩加上6，女孩减去6，就是父母的遗传身高。
门诊中经常有家长提出，能不能买点增高产品吃吃。姚辉建议家长不要盲目听信广告宣传的增高产品。不停地给孩子进补，营养过剩容易引起性早熟，导致骨垢会提前闭合。
姚辉指出，要想让孩子长高，充足睡眠很重要。她指出，生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰，小孩最好在晚上10点前上床睡觉。处在哺乳期的宝宝，夜间喂奶会打扰到宝宝的睡眠，从出生4个月起、最晚到8个月之前，停止夜间哺乳。
充足均衡的营养也是孩子身高的关键，牛奶和虾都能刺激生长激素的分泌，优质的蛋白质、维生素D，都是孩子长个不可或缺的部分。
篮球、跳高、跳远等跳跃运动，对孩子的身高非常有利。3-4岁的孩子就可以练习“摸高”，但运动要适量，循序渐进。
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责任编辑：朱颖
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