肚脐又叫做肚脐眼，从本质上说其实胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。肚脐眼对我们身体健康影响很大，肚脐忌寒，要是肚脐着凉了容易引起腹泻和感冒；尤其是对女性，甚至还会影响经期。
一、脐部的保健法：
1、用中药敷脐：如便秘，可以苦寒泻下的芒硝敷脐，寒性腹痛则用辛温散寒的生姜、肉桂、吴萸、丁香等研末敷脐等。脐疗与内服法有殊同归，异曲同工之妙。敷脐时药物通过皮肤，直达经脉。并通过经络的气血流注，使药性随气血之运行而输布周身，达到温通经络，驱散寒湿，通行气血，调和脏腑阴阳，并增强体质，延年益寿之目的。
2、肚脐拔罐,：选大号的火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15至20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗痢疾、哮喘、过敏性鼻炎等。
肚脐再配以膻中穴、足三里穴、大椎穴拔罐，更年期心理特征和保健介绍每天或隔天一次，每次20分钟，可增强机体免疫功能，增加食欲，消除疲劳。
3、按摩肚脐：卧、坐、立式均可，尽量放松全身，充分暴露腹部，先将两手搓热，将一手掌心贴于肚脐的部位，一手压在脐上，按先顺时针后逆时针方向由小到大旋揉50~100次，按揉用力宜轻柔，不可用强力，每天早、晚各一次。
二、从形状来辨别病症：
1、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
2、向下形：应注意预防罹便秘、患胃下垂、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
4、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
5、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意
三、肚脐忌寒，记得一定要保暖：
肚脐是人体最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，敏感度高，皮肤较薄，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
总之肚脐眼是一种退化的器官，但是它的作用却仍然在延续。肚脐眼的养生对我们人的整个身体显得非常重要。所以我们在晚上睡觉的时候，就算不盖被子，也要注意肚脐眼的保暖。
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责任编辑：李甜
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