生气对身体的六个危害 还敢生气吗

生活中有很多不如意的地方，一些人因为一点小事就会发脾气、生气。要知道生气对身体没有一点好处。生气不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的根源。下面我们具体来看生气的六个危害，看了这些你还敢生气吗？

1、生气会伤肝

在我们生气的时候，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，其作用于中枢神经系统，使得血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应会增加。

怎么办？生气的时候喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性，减少对身体健康的伤害。

2、生气会长色斑

我们生气的时候，血液大量会涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，从而出现色斑问题。

怎么办？当我们遇到不开心的事情，可以做深呼吸，将双手平举，来调节身体状态，将毒素排出体外。

3、生气引发胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使得肠胃中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

怎么办？每天可多按摩胃部，来缓解不适。

4、生气引发心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

怎么办？尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5、生气引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

怎么办？生气的时候尽量让自己放松坐下，闭眼，做深吸气。

6、生气会损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

怎么办？生气的时候尽量让自己回忆做过的好事，尽量平和心态。

本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）