吃葡萄到底该不该吐葡萄皮？

葡萄是秋季最常见的水果，那么秋季吃葡萄有什么好处呢？吃葡萄到底该不该吐葡萄皮呢？

秋天吃葡萄好处多多

中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在秋天适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

不同颜色的葡萄功效也不同

红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

白葡萄：具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

绿葡萄：偏重于清热解毒。

紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄：则滋阴养肾，使头发更黑亮。

葡萄皮上的白霜是什么？

葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。

吃葡萄该不该吐葡萄皮？

从营养角度说，“吃葡萄不吐葡萄皮”这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

吃葡萄的小禁忌

吃葡萄＋喝水＝腹泻

吃葡萄＋喝牛奶＝腹泻

吃葡萄＋吃海鲜＝腹泻

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