视频栏目

中医刮痧可清肠道排宿便

2015-08-13 11:06:17来源:健康台

成年人在正常情况下每天排便一次,但也有的人两三天才排便,便秘成为现代人的困扰。要知道肠道里的废物留存时间过长,不但会吸收过多毒素,还可能增加大肠癌的患病风险。那如何排宿便呢?中医刮痧是不错的方法,下面我们详细来看:

人体的大肠经分布在手臂外侧,经常用刮痧板刮拭大肠经,可以起到清理肠道、排出宿便的作用。具体方法是:用刮痧板的长边,从肩上部开始,沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴(如图)。然后用刮痧板凹槽从食指根部刮至指尖。可以隔着衣服刮拭,至局部微热即可。也可以直接在皮肤上刮拭,刮拭时间短时可以不涂刮痧油。如果遇到疼痛之处,在痛点部位涂抹刮痧油重点刮拭。每天有空时就刮一刮,十分适合饮食油腻又缺乏运动的上班族。

刮痧不宜过度,以防消耗正气。刮痧后建议喝一杯热水,可以补充水分,促进代谢产物的排出。平时每坐1小时就站起来走一走,伸展一下身体,补充一些含纤维素较多的水果,如火龙果、香蕉等,可以帮助调理肠道,改善便秘。

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:李甜

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

一种方法轻松清肠道排宿便 成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化,...【详细】
逆天了 辣椒真能治肠道炎吗 一直以来,我们都以为辣椒会让人上火,引发肠道不...【详细】
“儒医”是古代中医最高评价 儒医始称于宋代。“伏观朝廷兴建医学,教养士类,...【详细】
打嗝止不住 中医来帮你 吃饭的时候一不小心会出现打嗝。对于打嗝一般...【详细】
果实与健康列表