随着天气越来越凉，很多人又要出现手脚冰凉的现象了。有人说：手脚冰凉的女孩子是上辈子断翼的天使。真的是这样吗？手脚冰凉的原因主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。那我们该如何缓解手脚冰凉的现象？不妨试试中医刮痧：
天气寒冷会导致手脚冰凉出现
寒冷的天气会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
中医刮痧来暖身
刮痧是我国传统自然疗法之一，其是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
到秋冬季节，有些人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。手脚冰凉，可通过刮试手脚的方法来缓解。
怎么刮痧？先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。每天坚持用刮痧板刮拭手脚，可行气通络，有效缓解手脚冰凉症状。
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责任编辑：李甜
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