痛经来了 如何快速缓解

一些女孩子会被痛经折磨的那一阵生不如死，不仅会还面青唇百，连床都下不了。这时候的女性该如何赶走讨厌的痛经呢？下面我们来看以下三招：

1、如果疼的撕心裂肺的话——服用少量止痛药

疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并最好在医生的指导下用药。

2、如果疼的能忍的话——热敷腹部

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

3、如果疼的能忍的话——按摩促进小腹内微循环

双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

温馨提示，以上的三种方法只能暂时起到缓解痛经的作用，并不能从根本上解决问题。如果想彻底改变自己情况的话，可根据自己的体质，选择适合自己的食疗方，来调养身体。如果仍然无法解决，最好到医院辨明病因对症治疗。

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