随着气温降低，很多女性会感觉经期的时候更痛了！痛经给很多女性的生活和工作带来了烦恼，那么如何能缓解痛经症状？中医推荐按摩三穴位，下面我们具体来看：
一、八髎穴
八髎就是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，号称调节气血的“总开关”，经常按摩八髎穴，可解决女性不少妇科困扰，尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等。
[位置]骶椎（骨盆的后壁，尾骨的上面）。
[手法]坐姿，用手掌自上而下揉或者擦，每次2分钟左右，有轻微酸胀感、微微发热即可。
二、关元穴
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚于此，有培元固本、补益下焦的作用。现代研究证实，按揉、震颤关元穴，可调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
[位置]脐下三寸处
[手法]仰卧或坐姿，用食指顺时针按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，局部有酸胀感为宜。
三、气海穴
气海穴是任脉的主要穴道之一，有培补元气、补益回阳的功效，可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
[位置]下腹部，腹正中线脐下一寸半
[手法]仰卧，双掌交叠放于气海穴，顺时针按揉2分钟，发热疗效最佳。
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责任编辑：李甜
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