视频栏目

春季养生不妨喝点花茶和绿茶

2016-04-11 11:03:41来源:钱江晚报(杭州)

随着小雨零星出现在下沙的天空,春季最后的节气谷雨近在眼前。杭州这个喜茶的城市将谷雨用立法的形式确定为全民饮茶日,让茶这一与养生为伴的休闲形式深深扎根在每一个杭城人心中。

春季养生不妨喝点花茶和绿茶

在春季末尾,饮茶不妨试试花茶和绿茶。根据中医理论,人体阳气潜藏一冬,从春天开始升发,因此春夏要“养阳”。

春季适当喝茶不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对身体的损害。在这一时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长,还能提神醒脑,解除“春困”,振奋精神。

如茉莉花茶,具有理气开郁的作用,能安定精神,使人清新舒畅,消除疲劳、头痛等,同时还能帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。

再如桂花茶,具有温补阳气之功效,很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢发冷、大便溏薄的人饮用,对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用,同时还能消炎解毒、促进血液循环。

而玫瑰花茶,则具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,可以通过疏肝理气来调和情绪,解除胸闷、胀痛等。其镇静、安抚、抗抑郁的功效,特别适合工作压力大的女性。

绿茶也是清肝化湿的一把好手。尤其适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁而体质湿热的人。按照老底子来讲,春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝,绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。不过绿茶略偏寒性,所以在饮用时要注意酌量,尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用。

随着现在正是新茶上市的时候,要注意新茶不可急着喝。因为刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。(胡师睿)

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:谷国青

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

女性月经不调的五大危害 三款花茶来调理 ​月经就像是女性朋友们的亲密伙伴,但是这个”小...【详细】
寒露节气少吃柿子 多喝枸杞菊花茶 ​寒露节气的到来,让大家真切感觉到秋季的到来,...【详细】
过夜的菊花茶能喝吗?会得癌症吗? ​过夜的菊花茶能喝吗?菊花茶有清肝明目和解毒消...【详细】
女性经期能喝菊花茶吗? ​经期能喝菊花茶吗?菊花茶可以防止眼睛疲劳,很...【详细】
果实与健康列表