产妇的饮食对于产后身体的恢复尤为关键,山药粥是补虚佳品,营养特别丰富,而产妇产后身体虚弱,那么产妇可以吃山药粥吗?一起来看看吧。
一、产妇可以吃山药吗?
产妇可以吃山药粥。山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的,但是不宜以此为主食多吃。
二、产妇吃山药的好处:
山药粥营养丰富,可以帮助孕妇肠胃消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。产妇吃山药粥具体有以下好处。
好处一:健脾益胃、助消化。山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,对于产妇产后脾胃虚弱、食少体倦、泄泻很好的帮助。
好处二:滋阴补虚。山药粥中营养成分非常丰富,有强健机体、滋阴补虚的作用,对于产妇产后白带过多、小便频繁等症状有一定的治疗效果。
好处三:增强免疫力。产妇产后身体比较虚弱,产妇服用山药粥后会补充大量氨基酸,对产妇体内各种蛋白质和蛋白酶的合成都有很大的促进作用,增强产妇对外界因素的抵抗力。
三、产妇不易多吃山药粥
山药粥是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量,但是必须是适量,山药粥原本就容易造成饱腹的感觉,过量食用可能会一起肚子胀气不舒服。
四、产妇吃山药的禁忌:
1、选择新鲜没有发芽的山药做食材,不仅营养价值高,而且味道鲜美。但发芽的山药是不可以食用的,以免发生中毒现象。
2、产妇在哺乳期需要喂乳,所以不宜在山药粥中添加回奶的食物,比如韭菜、花椒等食物。
3、产妇在顺产的时候可以吃山药粥,辅助产妇孕后恢复,剖腹产要排气之后才能吃山药粥,以免引起胀气。
五、山药的功效与作用:
山药,味甘,性平,归肺、脾、肾经。补脾,养肺,固肾,益精。主脾虚泄泻,食少浮肿,肺虚咳喘,消渴,遗精,带下,肾虚尿频,外用治痈肿,瘰疬。
1、健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
2、滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4、延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
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责任编辑:李甜
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