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什么方法瘦肚子最快

2016-06-28 09:11:11来源:39健康网

什么方法瘦肚子最快

方法4:缩腹走路

平常走路和站立时,用力缩腹,再配合腹式呼吸,可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,还能增强肺活量。

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责任编辑:刘文艳

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