吃出好身材！令人无法拒绝的美味“水果粥”

橙子粥

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

做法：1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块，加适量矿泉水榨成汁。3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀，关火。

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