现在的白领工作离不开电脑，电脑就如同是自己的“伴侣”，一整天都少不了。长时间的面对电脑会出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊，甚至是视力下降等。那么如何能缓解经常用电脑所带来的眼睛问题？试试中医按摩，下面我们具体来看：
引起眼部疲劳的常见因素：
1、眼疾。患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
2、近视眼。近视眼很容易出现眼疲劳，因为近视看不清东西，想要看清楚，需要费更大的力，这样就容易出现眼疲劳。
3、体质及生活因素。比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
4、其他。除去以上因素外，还有其他的一些因素，如环境因素或者是年龄因素也会导致的眼疲劳。
中医按摩小动作让眼睛变舒服：
1、摩掌熨目
两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。
2、环揉太阳穴
太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。
3、轮刮眼眶
人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。
其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位，对眼球的按摩要谨慎，要闭目轻柔地按摩，否则只会损伤眼球。
以上及时对中医按摩缓解眼睛问题的一些介绍。平时看电脑、看手机，要过一个小时休息一下，这样不仅能缓解视力疲劳，还能增加工作效率。除此之外，饮食上也要多注意，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果等。
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责任编辑：李甜
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