如何按摩才能治疗抑郁症

中医按摩一直都被大家认可是因为这种手段可以达到很好的防治疾病的效果，不过通常大家会认为按摩只适合与治疗生理上的疾病，其实，利用按摩来治疗抑郁症也是非常不错的。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。

同时，还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方，因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来，一边缓缓的吐气，一边压到6妙招。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

抑郁症的7种分类

抑郁症是一种心境障碍，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、少语少动为特征，严重时可有自杀倾向，根据患者的临床表现，可将其分为以下7类。

1、反应性抑郁症

表现为心灰意懒，缺乏主动性，好发于心理承受能力差的人，于遭遇天灾人祸、事业挫折、重大家庭变等刺激后发生。

2、内源性抑郁症

表现为懒、呆、变、忧、虑等5大特征，发病与脑组织生物胺绝对或相对不足有关。

3、产后抑郁症

多表现为忧郁、独自哭泣、失眠、不吃东西，对自己的孩子有强烈内疚感，或因生了女儿而自卑，或痛恨、厌恶自己的孩子等反常心理。

4、学习困难性抑郁症

以学习困难为主要特征，注意力涣散，记忆力下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

5、药物性抑郁症

常见于高血压患者，长期服用降压药后，继发情绪忧郁、消沉等抑郁症状。

6、隐匿性抑郁症

常常表现为心悸、气短、胸闷、出汗、中上腹不适、消瘦、失眠等躯体不适症状，而情绪低落、忧郁等症状不明显。

7、躯体疾病性抑郁症

心脏病、肺部疾病、代谢性疾病、重感冒、高热等躯体疾病偶可继发抑郁症。

抑郁症的类型很多，因为发病的原因不同，所以治疗的手段必然会有所不同，想要治疗抑郁症，不止患者自己要有坚定的信心，同时选择正确合理的方法也是非常关键的。

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