生活不如意之事十之八九，但是气大伤身，难道对于烦恼我们只能等着被它侵害吗?不!当然得反击。教你6招摆脱烦恼的方法，快收走吧!
1. 离开现场
烦恼就是被一些人或事导致不开心，俗话说“眼不见为净”，所以最好的解决办法就 是离开让你不开心的人和事。可以出去商场逛逛，也可以到公园里呼吸新鲜的空气。
2. 分析问题
当心情平复下来后，就要理性分析烦恼的源头，可以用笔记下来，以免下次再被这样的烦恼所控制。但是如果分析的结果是自己的问题，那就得反思哪里出错了，谨记下次不要出错。
3. 学会宣泄
比起发脾气，生闷气更伤人。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。所以，我们一定要有自己的发泄方法，可以跟知心的朋友诉说，如果不方便也可以去空旷的地方大声叫出来，或者对花草树木倾诉也是可以的，至少这样心里会舒服很多。
4. 做自己喜爱的事
当心情不好的时候，这时一定不能想太多，要尽快做一些其他的事分散注意力。可以大吃一顿、大喝一顿、看综艺节目……这些都是消除烦恼很好的方法。
5. 自我宽慰
如果偶尔一两次的烦恼，可以通过以上推荐的小方法消除，但是如果经常性地有烦恼，那就要从自身找原因了。平时对一些鸡毛蒜皮的小事不要太过计较，要乐观看待生活中的人和事，遇到事情一定要积极地想解决办法，情绪也不要过于悲观，这样烦恼自然就少很多了。
6. 增强自信
自信是一种力量，也是治病的良药。当你遇到困难时，可以不断地告诫自己“我能行”，以此来激励自己，最后终能完美解决。所以浪费时间用来烦恼，还不如用尽心思想解决办法。
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责任编辑：谷国青
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