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10天消脂16斤!瘦身美白效果好

2016-09-28 15:35:25来源:懒人魔法瘦身

现代化的社会和物质的丰富,使得现在的胖子越来越多。很多菇凉们都想要减肥,但却没有时间去运动。

西红柿是非常好的减肥食品,曾被评价为最有营养的食物。而晚间西红柿减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法,它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤

丰富的食物纤维

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

含有茄红素

西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

西红柿可以让你产生饱腹感,让你欺骗自己的大脑,而它所含的卡路里非常低,并不会让你有肥胖的风险,所以可以随便吃,而其中含有的茄红素可以降低热量的摄取,减少脂肪堆积,更有美白和抗衰老的功效。

晚间西红柿减肥法:

西红柿减肥法主要指晚间西红柿减肥法。早餐和中餐正常饮食,适当控制,晚餐生吃2个西红柿或者喝2-3杯西红柿汁,或者吃西红柿减肥食谱,每天保证摄取15毫克以上的番茄红素即可,坚持3个月以上,就能得到很明显的结果,而且皮肤也会年轻很多。


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责任编辑:刘文艳

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