视频栏目

吃点薄荷 清凉一夏

2016-06-08 11:13:52来源:广州日报

相信很多人小时候都吃过薄荷糖,那凉爽的感觉让人从喉咙一直凉爽到胃里。的确,薄荷除了入药,在日常生活中运用也非常广。中医指出,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,尤其是在炎热的夏季,适当吃点薄荷不仅有助睡眠,还能健脾开胃。

吃点薄荷 清凉一夏

广州市第一人民医院南沙医院中医科唐梁医生介绍,薄荷有清凉提神、泻火的功效,是常用的辛凉性发汗解热药,可用于治疗流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽痛、牙龈肿痛等症。

薄荷含有薄荷醇,该物质可清新口气并具有多种药性,可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛,还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠,但小剂量食用却有助于睡眠。

唐梁建议,炎热的夏天适当食用一点薄荷,可以调理脾胃,帮助消化,但要注意,脾虚胃寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷叶。此外,薄荷清利头目,具有醒脑、兴奋的效果,故晚上不宜饮用过多,以免造成睡眠困扰。

推荐药膳:薄荷粥

材料:粳米100克,薄荷10克。

做法:煮成粥后下薄荷3~5分钟,起锅,即可食用。

功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。脾胃虚寒、多汗者勿食。(记者 黎蘅  通讯员 陈瑶璇、黄月星)


推荐阅读:手脚冰凉是阳气过度消耗 每天吃三片这味药准好

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:谷国青

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

8种夏天必不可少的“神药” 具有解表、化湿、利气等功效。用于夏季中暑引起的...【详细】
《倚天》里的黑玉断续膏并不神奇 武侠小说里总是少不了神医和神药,其中《倚天屠龙...【详细】
历史悠久的人尿制药 人尿是一味历史悠久的中药,取健康人的小便,去头...【详细】
揭秘《甄嬛传》中的中医名方 《甄嬛传》的风靡虽然已经过去很长时间,但剧中的...【详细】
果实与健康列表