健康的生活方式，简单概括为合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠四个方面。睡眠的好坏与人们的健康密切相关。大量研究表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。
中国睡眠研究会理事长韩芳教授
2017年3月18日，中国睡眠研究会在北京中国科技会堂召开"3.21世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普宣传活动启动仪式"。中国睡眠研究会理事长韩芳教授发布，今年"3.21"世界睡眠日中国主题为"健康睡眠远离慢病"。旨在普及睡眠与慢病之间的相关知识，提高医务人员及广大人民群众关注睡眠问题对慢病防控意义的认识，提醒全社会关注睡眠健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奋发努力！
中科协有关部门领导从国家战略的角度阐述了健康的重要性。
中国睡眠研究会副理事长张希龙教授
中国睡眠研究会副理事长张希龙教授发布了由中国睡眠研究会与瑞思迈（北京）医疗器械有限公司共同完成的中国睡眠诊疗现状大数据。他说："近10年间，中国的睡眠中心建设有了快速发展，但总体来说，专业的医师技师资源非常缺乏，相较后于社会的需求，同时拥有全职睡眠医生和技师的医院只占总量的16%，所以睡眠医学事业，任重而道远。"
中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授
中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授发布了由中国睡眠研究会与慕思寝室用品有限公司共同完成的2017年中国青年睡眠现状报告。报告显示，24.6%的居民在睡觉这件事上"不及格"，94.1%公众的睡眠与良好水平存在差距。而发生在睡眠期的疾病大约有90多种，与高血压等慢性疾病的相关性也已得到国内外专家的共识，患高血压的风险是正常人的3-4倍。由此可见，睡眠的好坏与慢性疾病息息相关，是慢病防控中不可或缺的重要组成部分。
中国睡眠研究会常务理事李庆云教授
中国睡眠研究会常务理事李庆云教授说："人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，健康睡眠是防治慢性病的最佳方式之一。目前，《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025年）》中提出，到2025年，实现全人群全生命周期健康管理，力争30-70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低20%。因此，我们需要大力开展慢性病防治全民教育，实施早诊早治，重视健康睡眠方式，提高自身睡眠质量，让自己睡得着、睡得好、睡得香。"
慕思寝室用品有限公司总裁姚吉庆
中国睡眠研究会常务理事会员单位-慕思寝室用品有限公司总裁姚吉庆作了"在健康大环境下企业家的思考和践行"的精彩发言。
中国睡眠研究会秘书长左和鸣
中国睡眠研究会秘书长左和鸣介绍了今年的科普项目计划，他介绍到："枣安睡眠健康教育基金"项目资助全国240家医院，围绕"3.21"开展大型的科普、义诊等活动，惠及民众十余万人。"他再次强调只有睡得好，才能更好地获得健康，远离慢性疾病，以充沛的精力面对更多的挑战，拥抱美好的人生。
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责任编辑：陈甜
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