每天玩玩玩玩玩手机，是不是有时候会感觉眼睛模糊不清？
还在安慰自己没关系吗？那好，来看看这张图，测测自己是不是近！视！眼！
近视眼测试
要注意保持一定距离哦！
然后开始观赏下面的作品。
★近视的人看到的是玛丽莲·梦露，
★不近视的人看到的是爱因斯坦。
★不近视的人后退5米或把眼睛虚起来就能看到梦露了。
★戴眼镜的朋友摘下眼镜看到梦露，戴上眼镜时看到爱因斯坦。
散光测试
仔细观看下图。
★如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。
★ 如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
黄斑变性测试
★ 把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰且平均。
★先用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；再重复步骤检查左眼。
★当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线（下图），就可能是眼底出现毛病的征兆。
色盲测试
仔细看下图数字（墨墨看的很清楚哦）。
★ 正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
测试结果如何？
还觉得自己没有近视吗？
今天，墨墨就和大家说一说近视眼！
近视的原因
遗传因素
研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高。
约有 5% 的近视眼患者与遗传有关，通常是高度近视眼，度数在 600 度以上。如果父母双方均为高度近视者，遗传后代的可能性会为 90%，父母一方为高度近视者，遗传后代的可能性为 50%，但也有显现不全的表现，比如父母都是高度近视，子女也可能不近视。
环境因素
近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切, 青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长, 导致近视的发生。
近视的主要症状
1.视力下降
近视眼最突出的症状是看不清远处物体，但近距离可以看清；
2.视疲劳
近视患者看不清远处物体，为了看清远距离物体长时间持续眯眼会引起视疲劳；
3.眼位外斜
由于近视眼看近时清楚，看远不清，当看远时，患者一般用视力稍好的那只眼看；而另一只眼经常不用，双眼内聚功能减弱。长时间另一只眼眼会偏向外侧，形成外斜视；
4.眼球变形突出
近视后，眼球会变形，向外突出。
5.眼底改变
低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变，豹纹状眼底、近视弧形斑、巩膜后葡萄肿等，可能会导致包括视网膜脱落、视力进一步下降等严重后果。
缓解眼疲劳最简单的方法
调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
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责任编辑：江军
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