您是否感觉自己情绪压抑、两腿无力，心烦易怒、消化不良？并且出现失眠多梦的情况，去西医照了片子，没有任何疾病，那么出现这些症状很有可能是肾虚造成的。
每个人身体有三个地方补肾效果很好，如果长期坚持这些地方按摩，那么肾虚将会远离你。
第一个地方——远离失眠
神门
人体自带安眠药，专治压力大导致的失眠
现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
第二个地方——健脾疏肝、理气活血
期门
人体自带舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良
都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。
期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用；同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。
第三个地方——补肾之门
其实掌握好穴位，你会发现人体自带肾气丸，专治阳虚、怕冷
命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。
以上这些按摩方法你学会了吗？这些不难，虽然没有吃药见效快，但是没有副作用，只要你能做到每天坚持按摩10分钟，肾虚造成的后遗症，会逐渐的远离你。
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责任编辑：张醒英
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