中医最省钱的补血法：晚上泡脚

女性在想方设法的给自己补血，补血的方法有很多，但花的钱也不少。那么有没有一种省钱的补血方法呢？脚丫子是很多经脉汇集的地方，且脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。所以晚上泡脚可起到补血的功效。

一、泡脚水里放什么好

1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

二、泡脚四忌讳：

1、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

2、忌水温过高。应40-50度。

3、忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。

4、经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

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