胃是我们人体最为重要的器官之一。由于工作、生活节奏的加快，很多人三餐不规律，再加上抽烟、酗酒，这些都让胃很受伤。
春天是万物生长的季节，也是阳气上升的时节，而阳气旺盛，会促使肝气上升，这时人们的确应顺应自然界生机勃发之景顺势养肝，而对于一些平时肝气偏旺的人会带来一些问题：肝气太盛出现肝木克伐胃土太过，而导致脾胃受损，而出现腹泻等胃肠功能紊乱的情况。
虽然进入春节天气开始暖和，但春天是以“风”为主气，气候特点变化较大，忽冷忽热，乍暖还寒，昼夜温差大，尤其是适逢春雨连绵的时候，更是冷风阵阵，寒气袭人，稍微一不注意的话，就可能寒邪直中胃府，而诱发急性胃痛等不适。
对于肝气旺盛而影响脾胃，春天脾胃容易虚弱的这一类人，养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”，减酸是因为“酸味入肝”，春天酸味食物吃多了会增加肝脏功能从而影响脾胃运化，所以应吃些甘甜入脾胃、益脾健胃的食物。
春季养胃防寒是异常关键的，在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
若是不小心受寒后可以粗盐热敷：具体方法海盐热敷包敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法。将海盐热敷包敷在神阙穴上，以除湿祛寒，温补脾肾。
对于平时胡吃海塞的朋友们，是胃肠超载了，如果想要减轻肠胃的负担可以用大拇指对胃部进行按摩，具体方法用手指用力按揉胃部，坚持两分钟就可以。
养胃还需注意精神调养，春天里我们当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。否则导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
推介其他养胃方法
1、一日三餐最多四餐，进餐时间固定，不能有很大变动。
2、细嚼慢咽有利于食物在口腔内进行较充足的初级消化。
3、营养均衡，荤素搭配。
4、避免食用刺激性食物，如太辣、太咸、太苦、太酸、太甜、太冷等。
5、远离烟酒，规律作息。
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责任编辑：邹林梅
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