冬季膏方养生 应一人一方

膏方，又叫做膏剂属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般是由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。冬季是一年四季中进步最好的季节，所以冬季养生当然少不了膏方。单对于膏方养生我们应该注意哪些？下面一起来看：

医院膏方火爆，自然引起不少商家注意。徐小姐告诉记者，她很多同事嫌去医院太麻烦，想在网上购买现成膏方服用。“说是有各种类型的，有的还能美容养颜。”

服膏方忌“千人一方”

膏方最忌‘千人一方’，每个人生活环境、身体情况都不同，不是所有人都合适服用膏方，也不是一个膏方就能适用于所有人。

膏方主要适宜3类人群服用：一是处于亚健康状态的人，二是慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、贫血等慢性疾病患者，三是大病后的康复期患者。就算同一个患者，前一年和后一年的膏方也不会完全一样，医生必须参考病人气血阴阳、寒热虚实的变化，理法方药，辨证施治。

服膏方要掌握几个小窍门

并不是所有人服用膏方效果都很明显。可能是因药不对症，或患者服法不对。有些患者连膏方饭前饭后吃都不清楚，有些人吃一阵停一阵，效果自然不会好。

怎样吃膏方才能达到最佳效果

一是找对医生 只有经验丰富的老中医才能开出最合适的膏方，避免药不对症。

二是看好服用膏方的时间 虽说冬季进补，但对于亚健康人群，不用像慢性病患者一样赶在立冬就开始吃膏方，可以延迟到冬至左右开始。慢性病患者则需要根据医嘱，一般会从立冬吃到立春。

三是弄清自己究竟适不适合服用膏方 很多人其实并不需要吃膏方，对这类人，冬季食补比药补更合适。顾伟民建议冬季可多吃芝麻、核桃、黑木耳、蜂蜜、萝卜等食物作为食补。

四是膏方价格并不是越贵越好 “药无贵贱，妙用则灵”，适合患者的药材才是最好的，有时也许一张方子不会出现很名贵的药材，但效果却非常好。顾伟民就曾接诊过一名患者，去省城开了一万多的方子，吃了更不舒服，回湖州吃一千五六百的方子，效果反而好。

温馨提示，服膏方时要注意身体情况，如患感冒、发烧、消化不良、腹痛腹泻，要停服，咨询医生。此外，服膏方过程中要忌生冷、油腻、黏滑的不消化食物，萝卜、浓茶、生葱也应忌食，保持良好的生活习惯。

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