彭于晏肌肉线条是怎么练出来的

彭于晏的肌肉你是不是很羡慕呢？彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。那么他到底是怎么练出来的呢？下面就来为你揭秘彭于晏的肌肉条的锻炼方法！

彭于晏肌肉训练方法

俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效。

哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求。

哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求。

哑铃卧推：可以练胸肌，对场地同样没有要求，效果也是相当好的。

引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习。

跑步：能让体力，肺活量等变得更强，建议进行慢跑，场地通常比较好找。

仰卧起坐：可以练腹肌，效果很好，对场地的要求几乎没有，而且花样五花八门，效果也是出乎意料的好。

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