现在的很多老年人都很注重自己的健康，所以健身舞就成了很多老年人的欢迎，那么中老年人应该如何来练健身舞呢？【详细】

冬泳是很多人喜欢的一种运动方式，相较于之前气温迟迟不下降，这几天寒潮可是困扰着人们，那么这时候下水游泳要注意哪些事项呢？【详细】

据英国《每日邮报》1月7日报道，拥有一身健美的肌肉可以说是每个男人的理想，澳大利亚的3岁男童Dash不是那种在健身房卧推或者举哑铃的传统意义上的健身明星，然而他却拥有让人羡慕的六块腹肌。【详细】

要想让自己的肉肉变成肌肉一定要去健身房吗？那宅男怎么办？锻炼不一定要去健身房，下面一起来看下在家要如何利用哑铃锻炼吧。【详细】

葡萄干在运动训练前食用，可以作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用哦。【详细】

跑步是大多数人最喜欢的运动项目，因其简单，没有太多的技术含量，而且不受地域控制。但是实际上跑步不一定都能达到你所想要的效果，所以要想有好的效果，看专家怎么说。【详细】

很多准妈都在经受着背痛、失眠等困扰。近年来，许多女性朋友发现，练习瑜伽可以减少甚至消除这些问题。【详细】

近来，新加坡老年人活动中心(SAC)有了新成员：机器人教练。“老年人活动中心”是新加坡政府专门为60岁以上人士设立的健康保健机构，人们在这里可以得到基础的健康管理和专业的<font color="#f00">锻炼</font>指导，机器人教练就是专门帮助老年人进...【详细】

​现代人因为忙工作，很多人没时间去锻炼身体。其实我们锻炼身体不用管非要去到健身房进行大幅度的动作【详细】

健身本应强身健体，有人却因此永远离开了人世。那么，这跟跑步机上跑步有直接关系吗？【详细】

“日行一万步”是近几年兴起的一个运动口号和理念，最近在朋友圈被广泛的传播，圈里的运动达人们多的甚至可以走到两三万步。然而，并不是所有的人都适合“拼步”运动。【详细】

秋季气候宜人，比较适合<font color="#f00">锻炼</font>身体。但秋季天气早晚比较凉、且干燥，所以<font color="#f00">锻炼</font>身体也要注意一些细节。下面我们具体来看秋季运动要注意的10个问题。1、注意衣着防止感冒在秋季，清晨的气温已经...【详细】

儿童体育锻炼要避开哪些项目你知道吗？【详细】