一觉睡到天亮是多数人想要的睡眠状态，但现实生活中很多人长期受到失眠的困扰。想拥有优质睡眠离不开食物的帮忙。近日，英国《每日邮报》刊出多位营养专家推荐的助眠好食物。【详细】

手诊谈睡眠。【详细】

春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、无精打采的现象。对于许多<font color="#f00">睡眠</font>质量不好的人来说，为了晚上可以早点入眠，许多人会选择早点睡觉或者省去白天的...【详细】

<font color="#f00">睡眠</font>过久容易中风南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为，国内目前没有具体数据统计，但<font color="#f00">睡眠</font>时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。<font color="#f00">睡眠</font>...【详细】

医生对志愿者进行<font color="#f00">睡眠</font>实验测试。实验目的今天是世界<font color="#f00">睡眠</font>日，验证火遍网络的“4-7-8”呼吸法是否奏效实验单位电子科大医院精神科<font color="#f00">睡眠</font>医学部实验仪器生物反馈仪实...【详细】

张大爷，今年70多岁了，近来出现夜里<font color="#f00">睡眠</font>中大声喊叫、拳打脚踢，有时还会打到老伴身上。醒来后经常发现身上青一块、紫一块的，并且能够回忆起自己做了噩梦，内容多为生气或受到惊吓，这种情况每月会出现2～3次。曾有一...【详细】

吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。【详细】

​人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人【详细】

运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！【详细】

​春节将至，很多人都在忙着加班，所以睡眠不够是常有的事。睡眠不好影响工作效率，不利于身体健康。那么如何睡好觉呢【详细】

​秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基础【详细】

除了像红外线产品等宣称将某些“高科技”元素加入其中之外，一些“健康”产品并不宣称对某些疾病有特效，而是通过长期使用的保健功能“放长线”。【详细】

要想拥有良好的生活质量，必须先有充足的睡眠。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。【详细】

对于床单，很多人都会根据自己的喜好或是年龄层来选择，很少会联系到床单颜色和健康之间的关系。其实，使用的床单颜色不同会产生不同的心理刺激，从而会对健康产生不同的影响，因此在选用床单时，应该要加一层健康方面的考虑。【详细】

有睡眠监测、计步器、卡路里消耗计算等功能的智能手环，近年来成为注重健康人士的“标配”。不少白领更是将智能手环的监测数据作为衡量自身是否健康的标准。然而专家指出，智能手环目前还未能扮演“私人医生”的角色【详细】

人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国《每日邮报》网站给出了一些建议，不妨参考一下。【详细】

现代儿童突现两大问题：肥胖和近视，其中近视问题尤为突出，小眼镜越来越多，已严重影响升学和就业，甚至可能影响孩子心理健康。【详细】

虽然睡眠对我们身体健康的好处多多，但是很多人都没有引起足够的重视。【详细】

研究显示，在非洲与南美洲等与世隔绝地区、全无现代科技干扰的原住民，睡眠时间并没有太多——平均也只睡6小时25分钟，且并非日落而息。【详细】

​长期的生活和工作压力，导致很多人的受到失眠的困扰，长时间失眠不利于身体健康。那如何缓解失眠？下面我们一起来看：【详细】