“手环上的<font color="#f00">睡眠</font>监测数据准确吗，能否真正反映<font color="#f00">睡眠</font>情况?”近日，中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师孙书臣教授在中美共建<font color="#f00">睡眠</font>健康工程研讨会上表示，随着...【详细】

美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。【详细】

晚上不想睡，早上起不来，越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。【详细】

​睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病【详细】

当你欠下“睡眠债”，身体会发出信号，你的身体报警了吗？ 【详细】

此前研究显示，一些睡眠不足的儿童容易发胖，但一直没有研究指出睡眠究竟如何影响儿童的食物摄入量。【详细】

生活和工作压力大让很多人出现了失眠质量差的现象，中医指出，经常失眠的人属于阴阳不平衡的状态。那么如何缓解呢？按摩身体的一些部位可放松助睡眠【详细】

儿童睡眠障碍是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有体差异。【详细】

​生活、工作压力大让很多年轻人出现失眠的现象。人们常认为“一觉到天亮”、“倒头就睡”就是睡得好的标志，其实不然【详细】

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质【详细】

​上了年纪之后，因为生理变化，很多老人会有个共同感受，就是难以入睡，或睡眠不安甚至是失眠。长期睡眠不足会影响身体健康。其实老年人退休之后【详细】