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手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!

2017-04-18 10:10:41来源:健康台

每天玩玩玩玩玩手机,是不是有时候会感觉眼睛模糊不清?

还在安慰自己没关系吗?那好,来看看这张图,测测自己是不是近!视!眼!

近视眼测试

要注意保持一定距离哦!

然后开始观赏下面的作品。

手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!


近视的人看到的是玛丽莲·梦露,

不近视的人看到的是爱因斯坦。

★不近视的人后退5米或把眼睛虚起来就能看到梦露了。

★戴眼镜的朋友摘下眼镜看到梦露,戴上眼镜时看到爱因斯坦。

散光测试

仔细观看下图。


手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!

★如果散光表各向线条粗细均匀,表明无散光现象。

★ 如果发现散光表中某一线条黑而清晰,说明有散光的可能。

黄斑变性测试

★ 把方格表放在视平线30厘米的距离,光线要清晰且平均。

★先用手盖着左眼,右眼凝视方格表中心点;再重复步骤检查左眼。

★当凝视中心点时,方格表中心区出现空缺或曲线(下图),就可能是眼底出现毛病的征兆。


手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!


色盲测试

仔细看下图数字(墨墨看的很清楚哦)。

手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!

★ 正常者能读出6,红绿色盲者及红绿色弱者读成5,全色盲什么都看不出来。

测试结果如何?

手机控的福音,一张图帮你自测近视、散光、色盲!


还觉得自己没有近视吗?

今天,墨墨就和大家说一说近视眼

近视的原因

遗传因素

研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高。

约有 5% 的近视眼患者与遗传有关,通常是高度近视眼,度数在 600 度以上。如果父母双方均为高度近视者,遗传后代的可能性会为 90%,父母一方为高度近视者,遗传后代的可能性为 50%,但也有显现不全的表现,比如父母都是高度近视,子女也可能不近视。

环境因素

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切, 青少年的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读、书写等近距离时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长, 导致近视的发生。

近视的主要症状

1.视力下降

近视眼最突出的症状是看不清远处物体,但近距离可以看清;

2.视疲劳

近视患者看不清远处物体,为了看清远距离物体长时间持续眯眼会引起视疲劳;

3.眼位外斜

由于近视眼看近时清楚,看远不清,当看远时,患者一般用视力稍好的那只眼看;而另一只眼经常不用,双眼内聚功能减弱。长时间另一只眼眼会偏向外侧,形成外斜视;

4.眼球变形突出

近视后,眼球会变形,向外突出。

5.眼底改变

低度近视眼眼底变化不明显,高度近视眼,因眼轴的过度伸长,可引起眼底的退行性改变,豹纹状眼底、近视弧形斑、巩膜后葡萄肿等,可能会导致包括视网膜脱落、视力进一步下降等严重后果。

缓解眼疲劳最简单的方法

调整好光线

在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

适时休息

如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

让眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。


练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。

用茶水敷眼部

将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。

用手热敷眼部

摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。


经常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。


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责任编辑:江军

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