有些大病在集中爆发之前会透露一些小信号给身体，如果你留意自己的身体状况就会发现，但如果你忽视这些信号，可能会错失治疗的良机哦！
双下巴、粗短脖子，别不在乎，这可能是心脏不健康的信号。美国科学家一项研究指出，脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。
30秒测测你是不是三高人群！
1、简易办法
如果穿衬衣腰身合适，但衣领太紧，就要注意了。
2、深度测量
男士：
≥38厘米，就是超重的信号。
≥39厘米，就基本与三高划等号了，同时也是身体肥胖的标志。
女士：
≥34厘米，是超重的标准。
≥35厘米，就要警惕身体肥胖，三高病变，内分泌失调了。
建议：一定控制好体重。减少高脂肪食物的摄入，如煎炸食物、肥肉、甜食糕点等。
很多人看着全身不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，这都可能是隐形肥胖的表现。沉积在内脏上的脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险。在2016国际肝病会议上一项研究显示，腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。
30秒测测你的腰围正常吗？
男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，就超出了腹部脂肪蓄积的界限。
建议：做局部肌肉锻炼（如仰卧起坐）、做收腹运动40次，能对腹部内脏进行按摩，防治便秘；消耗部分脂肪达到减腹目的。
如果手指变得越来越粗，手脚变大，穿鞋也要比以前的码大，甚至容貌都渐渐变丑了，睡觉也开始打鼾，这很可能是得了肢端肥大症，而导致肢端肥大的原因绝大多数是大脑里的垂体瘤。
小瘤子导致生长激素过度分泌，使身体出现一系列的变化，最明显的就是外貌的改变。
30秒从手指看出你的病症
1、拇指
拇指节比较短，过于坚硬不容易弯曲，大多见于高血压，头疼、心脏病和中风病人；拇指过于薄弱并且有弯曲现象，易出现神经衰弱，头疼失眠等症状。
2.食指
食指偏曲、指间有漏缝、苍白瘦弱，容易劳累，委靡不振，提示肝脏机能比较差，易患消化系统病患。
3.中指
中指苍白细弱，提示心脏机能比较差，造血功能欠佳。
4.无名指
无名指太长，易因生活不规律而影响身体健康；无名指太短，多提示元气太虚精神不佳；
5.小指
小指短小，提示生育机能弱，肾气不足，易患头晕、耳鸣、腰酸腿痛等病。
如果发现自己脚脖子变粗了，拿手一按出现一个坑，多是水肿的表现，一定要注意是不是有肾病。
肾脏每天过滤的水分差不多有200升，一旦阀门出现问题，水出不去，水分太多的时候，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，另一个是早上起床后眼皮水肿。
建议：立刻就医检查
如果发现自己的鼻子比之前变粗了，需要考虑是不是因为鼻窦炎。由于鼻窦炎长期没有得到彻底治疗，炎症长期刺激鼻腔粘膜，导致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情况，这就会引起鼻子变粗的情况。
建议：除了尽早规范治疗，鼻窦炎发作时，用盐水洗鼻腔可作为辅助治疗手段减轻发作症状。将2~3克盐加入100毫升温开水中，用鼻腔冲洗器每日洗1~2次。
器官的小变化其实是在提醒你要注意健康哦！
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责任编辑：江军
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