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只需一分钟,看手指就知道你气血足不足!

2017-05-17 09:09:39来源:健康台

看一个男人的品味,要看他的袜子。

看一个女人是否养尊处优,要看她的手。

手,是一个人的门面。

医生也会看手。

通过看手,就能知道你气血足不足!

怎么看?

看手的温度:

气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

看手指指腹:

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

看手掌掌心:

如果午后或者夜晚手足心潮热,则是阴虚的表现。

看手掌弹性:

手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。

看手指月牙:

人人的手指甲上都有个半月形的小月亮,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。

气血不足如何调理?

大枣水

大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g。不要凉吃。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观。

黄芪水

黄芪10克,枸杞10克。冲90度沸水,10分钟后可以饮用,1杯可以泡2-3次。黄芪是补气药的第一位,适当的饮用不仅可以提高人体免疫力,而且还能达到保护心血管系统的功效。

揉耳垂

按揉耳垂就相当于按揉头部,把手指放在耳垂上,按照自己觉得舒服的方式进行按揉,至耳朵发热,可聪脑明目,还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等。

揉腹

一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。


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责任编辑:江军

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