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《黄帝内经》告诉你,这几种小毛病吃点水果就能好!

2017-06-19 09:25:15来源:健康台

我们的身体常常会出现一些小毛病,当这些毛病出现后,我们不想去医院,但却又被它们所困扰,这个时候,你有没有想过用一些方法来解决,例如:食疗?

《黄帝内经》中有一个四季养生法,告诉我们身体以养为主,主张不治已病,而治未病,意思就是主张疾病的预防。也就是我们现在的说的预防大于治疗的意思。

炎炎夏日已经开始,今天墨墨就和大家来说说怎么用水果解决我们日常的小毛病。

1.疲劳

血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅容易造成疲劳。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

怎么吃:

建议每天吃两次樱桃。

2.便秘

研究发现,梅干缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。

怎么吃:

每天两次,每次吃大约50克梅干即可。

3.贫血

无花果干可满足一部分的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果与橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

怎么吃:

每天吃四个即可。

4.止腹泻

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

怎么吃:

将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可食用。

5.脾虚

红枣富含蛋白质、维生素。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

怎么吃:

直接吃就可以,但脾胃虚弱的人蒸着吃更好。

6.口腔溃疡

夏季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,柚子是比较容易被人体吸收的。

怎么吃:

柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

夏天这几种水果空腹不能吃!

《黄帝内经》有云:夫心藏神,肺藏气,肝藏血,脾藏肉,肾藏志,而此成形。志意通,内连骨髓,而成身形五脏。五脏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。

所以,吃东西一定要使用合适的方法!

西红柿

西红柿有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结出的硬块可将幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

山楂

山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康

橘子

橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜。

荔枝

空腹时吃荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

黄帝内经是中医学理论体系的根基,《黄帝内经》是医学,更是医道,它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。

2017年6月10日,第二届全国《黄帝内经》知识大赛启动仪式在广东省惠州市罗浮山正式举行。

在教育部、国家中医药管理局的指导下,2015年首届全国《黄帝内经》知识大赛成功举办。大赛总报名人数超过30万,参赛学校400余所,覆盖全国所有省份。大赛官方微信粉丝量近50万,相关视频新闻和文字报道点击量近3亿。在中医药高校掀起了“以赛促教”的小高潮,在社会上形成了解中医、认同中医、珍惜中医的热潮,为中医药在新时代下的复兴发展起到很好的推动作用。

2017第二届全国《黄帝内经》知识大赛正式启动,今年将呈现给人们一场中国中医学史上规格最高、影响最大、反响最热烈、参赛范围最广、学校最重视、主办机构最权威、领导最关注的全国性大赛。

学习、关注了《黄帝内经》的你,还不快去大展身手!


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责任编辑:江军

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