秋意渐凉，又是一年舒爽之季如约而至。本是凉爽的天气，若身体里面囤积了过多的寒气，又谈何享受秋天呢。
在生活中体寒是很普遍的一种现象，人体寒气过多会出现怕冷以及手脚冰凉等不适的症状表现。身体寒气重的情况要及时调理，不同部位寒气重的表现都有所不同，调理方法也是有着差异。那么，你知道不同类型的寒气重怎么调理吗？
远离胃寒，从多吃温补食物做起。
如果是属于胃寒的话，为了避免寒气入侵肠胃是不提倡喝冷饮的。想驱散胃部寒气可以经常喝些温开水或是喝些姜茶来暖胃的。温补的食物也可以适当的多吃些，如羊肉、鸡肉、山药以及栗子等。
脾寒损阳，可配合按摩食辅驱寒。
如果是属于脾寒的话，最常见的情况是饮寒凉过多或者是没有做好保暖而造成的。寒温困脾，就会损伤脾阳。脾寒时会有腹胀以及胃口差、身体沉重以及口干乏味等症状表现。
这时要适当的多吃些芡实、胡萝卜以及香菇等有利于健脾的食物。除以以外还有个小窍门，我们可以对三阴交穴位进行按摩，按摩至以局部有发酸感为宜，小小的按摩动作有利于健脾养阳。
摆脱宫寒，女性要注重益气暖身。
如果出现了宫寒的情况时，女性朋友就容易有痛经、月经不调以及下腹部疼痛的症状。在生活中没有做好保暖的话，会使情况越发严重，还有可能会引起排卵不正常或者是受孕困难等。
女性朋友们在平时可以适当的多吃些黑芝麻、红糖、核桃、枣、阿胶以及花生等有益气暖宫以及暖身补血作用的食物。
在生活中有不少人的身体都是属于寒气重的情况，这时身体健康会受到严重的危害，当然不同的寒气情况有着不同的危害，同样会有着不同的调理方法，不过都是通过了合理饮食来调理的，相关内容在以上已经有了详细的介绍，希望可以帮助到大家。
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责任编辑：邹林梅
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