处暑节气已经来到,说明闷热的夏季已经离我们远去,大家晚上可以明显感觉到初秋的一丝凉意。但大家不要掉以轻心,“秋老虎”还可能说来就来。这天气一冷一热的,很容易受到一些疾病的侵袭。
“秋后算账”第一波:关节炎
进入初秋之后,中午暑湿蒸腾,晚上寒意袭人,很容易发生外寒内湿的关节痛症,所以患者要注意防寒保暖,尤其是在大汗之后不要接触冷水或用冷水洗澡。
给关节炎患者推荐食疗:猪蹄炖海风藤和木瓜鸡蛋酒,可起到祛风通络、化湿止痛的功效。还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对防止关节痛发作有积极治疗作用。
“秋后算账”第二波:胃病
到了秋季,因为自身抵抗力和对气候适应性下降,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩。此外,因为气候转凉,人们的食欲增加,使得胃肠功能负担加重,导致胃病的复发。
胃病容易复发的人在这时期一定要谨慎,除了注意保暖外,还应进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,还要注意日常饮食,少吃多餐、戒烟戒酒等,以缓解胃肠的是适应力。
“秋后算账”第三波:气管炎
气管炎的患者对于气候变换比较敏感,所以在初秋容易复发。秋季草枯叶落,空气中过敏物质较多,气管炎的患者要注意避免与过敏原接触。另外气管炎患者要保持良好的情绪,这样能增强机体免疫力和抵抗力。
“秋后算账”第四波:肺炎
进入秋季之后,空气湿度降低而出现秋燥。秋燥对人体危害最大的部位是肺部,表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。为了避免秋燥侵袭,大家应该积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。
除此之外,防止秋燥侵袭,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,必如梨、萝卜等。
“秋后算账”第五波:感冒
秋季气候忽冷忽热,容易造成伤风感冒。所以我们要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意天气变化及时增添衣物;加强体育锻炼,减少感冒的发生。
本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)
责任编辑:李甜
相关文章