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秋季吃萝卜可除燥生津 盘点生活中的“萝卜君”

2015-10-28 09:41:40来源:健康台

萝卜是秋季成熟的蔬菜之一,萝卜在民间素有“小人参”的美称,一到冬天,会成为家家户户饭桌上的常客。中医认为,萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。下面我们来盘点下生活中的一些“萝卜君”:

秋季吃萝卜可除燥生津 盘点生活中的“萝卜君”

一、白萝卜

1、增强免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2、促消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3、保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4、降血脂

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

秋季吃萝卜可除燥生津 盘点生活中的“萝卜君”

二、胡萝卜

1、增强抵抗力

胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。

2.降糖降脂

降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3、明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

4、利膈宽肠

植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

秋季吃萝卜可除燥生津 盘点生活中的“萝卜君”

三、青萝卜

1、增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2、促进消化

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3、保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4、预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

5、有助于减肥

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

秋季吃萝卜可除燥生津 盘点生活中的“萝卜君”

四、心里美

心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

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责任编辑:李甜

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