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打球健身 这些人群小心跟腱断裂

2015-09-14 14:18:58来源:39健康网

因打羽毛球导致跟腱受伤的人数不在少数,我们的跟腱到底有多脆弱?

打球健身 这些人群小心跟腱断裂

跟腱又称阿基里斯腱

跟腱,原文名阿基里斯腱,取名于希腊神话,特洛伊木马屠城的阿基里斯,寓意如同这位全身刀枪不入的半人半神,是身体最强壮的肌腱。如何确认这个位置?跟腱是从小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成,延伸至跟骨,长约15厘米。

两种情况容易导致跟腱断裂

跟腱什么情况下会断裂呢?蔡主任指出,跟腱因是身体最强壮的肌腱,一般情况下是相对不容易断裂损伤的,一般可以分为两大类:

第一类是自发性断裂,多在运动时突发断裂,临床上多与患者“疲劳性损伤”有关,如果身体里某个肌肉关节因为长期的重复使用,没有注意休息,或是短时间内一个高强度、高负荷的运动锻炼,然后在一定的诱因之下,就会伴随外伤而造成断裂;

第二类是外伤性断裂,比如一个高空跌落,或是单纯踩空台阶,但因为体重合并重心的转移直接坐落在跟腱上、车祸这些情况,都会导致跟腱断裂。

跟腱断裂:不经常运动的人士容易中招

跟腱断裂常见于30岁~50岁之间的运动人群,50岁以上的非运动人群及女性。对于近期一些网友因进行羽毛球等运动项目导致跟腱断裂,大多是“自发性断裂”,因为平时锻炼不够,猛然体育活动增加,跟腱就很容易受伤。跟腱断裂后,跟腱局部会出现明显的肿胀、疼痛,踝关节活动受限,踝关节跖屈无力,不能踮脚站立,跛行。


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责任编辑:朱嵘

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