坏的习惯也不是一蹴而就的。一旦这种习惯维持10年甚至更久，那你就会幸运的成为“癌症候选人”，因为在这相当长的一段时间中，癌细胞不仅产生了，而且还会不断的发展壮大，最终“攻城掠地”，侵犯身体其他器官，最终走向毁灭。
滚烫热水喝不得的人群
生活水平越来越高，很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
蔬菜基本不沾边的人群
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看它，这一生活习惯带来的危害着实不小。叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
排便不正常的人
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久!另一个是吃完饭的一段时间!
“夜猫子”—经常熬夜的人
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
“吸烟”一族
除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。
结语：这五类人涵盖了生活中各种各样的、不良的习惯，可千万不要小看它，这些看似不值一提的行为，或许是癌症的一个个源头，我们要做的就是要从源头上将它“掐灭”，生活中来不及了半点任性，甚至是一丝丝的怠慢，要不然，生活会给你一记响亮的耳光!
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责任编辑：朱嵘
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