艾叶泡脚什么时间段最好

艾叶在我国民间使用的非常广泛，特别是对于女性更热衷用艾叶泡脚。通过艾叶泡脚的方法，从而达到养生保健作用。那么艾叶泡脚哪个时间段效果最好呢？

艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

艾叶泡脚的方法

用艾叶泡脚，是一种中医足疗法的内容之一，它可有很多好处了，那么，艾叶泡脚的具体方法是什么呢?下面为你具体介绍一下，让你掌握正确的艾叶泡脚方法，提升生活品质。

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。

艾叶泡脚多久一次

用艾叶泡脚能有效地缓解和治愈我们身体的病症，于是艾叶泡脚受到了越来越多人的欢迎。但是，艾叶泡脚多久一次为最佳呢?

一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。

温馨提示：泡脚时间以15～30分钟为宜，泡脚的次数不要过多，并且对于身体虚弱的人群，不适合选用艾叶泡脚，先进行食疗调整。

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