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长痘不只是青春期 成年人为什么老长痘?

2016-05-25 15:24:18来源:健康台

大多数人在青春期都会长青春痘,这些痘痘在我们成年后也就自行消失了,可是有一部分人成年后依然会长痘,还以“我还年轻”来安慰自己,其实成年后长痘并不是年轻的标志,而是说明身体出了问题。

1. 压力荷尔蒙

在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降,肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状。

战痘支招:平时要保持平和的心态,面对工作中的压力要进行适当的放松方法,可以通过做一些运动,如瑜伽、游泳、跑步等来缓解。

2. 皮肤角质厚

毛孔里的老废角质以及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底地被清除,不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙,甚至会引致痘痘的滋长。

战痘支招:如果你是黑头和痘痘过多,那就要注意清洁力度,选择一款清洁能力适中的洁面产品非常重要。另外,一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

3. 有肠胃病

经常性地便秘、胃酸、胃痛等消化系统问题,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,导致脸上出现痘痘

战痘支招:如果是便秘的话,可以服用一些帮助排泄的药剂来缓解便秘症状,配合腹部按摩帮助排出宿便。另外,平时要多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,排出体内的毒素。此外,减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。

4. 睡眠问题

肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管里会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤,老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制,痘痘也就因此长出。

战痘支招:中医认为,肝火不清,容易引发痘痘。只有保证足够的睡眠时间,并且在晚上11时之前入睡,才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果因为工作等原因没法在这个时间内睡觉,也应该在晚上11点前做好夜间护理,让肌肤有一定的保护力。

如果以上问题都排除了还依然冒痘不停,建议去医院检查是否激素分泌出现了问题,或者是皮炎。


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责任编辑:刘雯露

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