很多女性都发现在随着自己的年龄增长自己的肚子在不断的变大,肚子上赘肉越来越多,坐下或者是弯腰的时候肚子上的肉总是一层一层的,穿个衣服都非常的难受,为什么小肚子上的肉总是消不下去呢?又该怎样来瘦肚子呢?
为什么小肚子消不下去
1.压力过大
压力太大也会导致肥胖哦!人在受压情况下,应激激素会令人更加渴望使用碳水化合物和脂肪,这也就能解释为什么有那么多的MM心情不好的时候容易暴饮暴食,这时候脂肪就会悄悄堆积腹部了。
2.过多的精加工食物
精加工食物一般含钠量都很高,吃多了之后不利于体内的水分排出,腹部自然容易变得鼓胀。常见的精加工食物有:火腿肠,丸子,烤鱼,烤肉等。
3.睡眠不足
睡不够会导致腰粗。缺乏睡眠的情况下,身体新陈代谢速度减缓,激素分泌紊乱,饮食也会不规律,长胖是必然的。
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责任编辑:刘文艳
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