2016年9月22日 • 秋分
秋分养生，防燥养胃是关键。这时候怎么能少得了秋葵？！
秋葵能使皮肤美白、细嫩。富含的膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。
它还有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外，秋葵还能增强人体防癌、抗癌能力。
美食做法
准备食材：秋葵、鸡肉、大蒜、辣椒
1.大蒜切末、辣椒切段；
2.鸡肉切片、加适量料酒、盐、清水腌制15分钟；
4.秋葵切块、用开水焯一下；
5.锅里热油将蒜炒香，放入鸡肉炒至变色；
6.加入生抽、盐、秋葵翻炒片刻即可出锅。
美食功效
秋葵：补肾护肠、美容减肥、消除疲劳、抗肿瘤
鸡肉：强身健体、提高免疫、促进智力、补肾精
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