“变老”虽然是每个人不可避免的经历，但运用适当的方法，可以延缓这一过程。对于女性来说，衰老有三大原因，即气血不足、寒气重、肾气亏。女人体内气血失调，就会出现面色惨白、萎黄的情况。此外，女性属阴性体质，阳气不足更易受到寒气困扰。脾胃、肠道、子宫等脏器受到寒气入侵会加速女性衰老速度。另外，“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
针对这些原因，建议大家每天早上吃三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
生姜性温，既有丰富的营养价值，又有医疗作用。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物进入人体后，能产生一种抗氧化酶，具有很强的抗氧化和清除自由基作用，可预防疾病、抗衰老。蜂蜜是人类传统而古老的天然营养保健品，常食蜂蜜能健身强志、延缓衰老、延年益寿。红枣有益气补血、健脾养胃之功效。酸奶被公认为是最有价值的健康食品之一，可改善肤质。含有可溶解纤维的酸奶则可降低胆固醇。
猪血和鸭血都是常见补血佳品，猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血中还含有卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，对防治老年痴呆、记忆力减退有良好效果。
除上述方法外，还有一些对女性大有裨益的动作，如梳头。大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头。另外，洗完澡后用电吹风吹肚脐眼（神阙穴），具有温经通络、止痛、温阳等功效。腰椎疾病可用电吹风吹腰，能活血化瘀，促进血液循环。每天晚上用温热水泡脚，也能起到御寒、通经活络的作用。
本文转载自其他网站，不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：jkcentv@163.com）
责任编辑：朱颖
相关文章
