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男子治疗颈椎病入院三天后竟去世 请大家对自己的颈椎好一点!

2017-04-12 09:40:50来源:健康台

痛心



近日,媒体报道兰州市榆中县一男子因治疗颈椎病到医院进行治疗,但在入院的第三天后家属却收到了患者去世的噩耗。导致男子死亡的主要原因是,男子所选的医院并不是正规医院!

很多人会有疑问,这位男子的颈椎病很严重吗?司机是颈椎病的高发人群,据一项抽样调查显示,某次参加免费体检的出租车驾驶员有76人中有31人出现不同程度的颈椎病变,其中27人属于颈椎退行性病变

司机颈椎病高发

颈椎

颈椎是位于头以下、胸椎以上的部位。


颈椎病变





颈椎病高发人群

1

中老年人

人到了中年以后,椎间盘髓核逐渐脱水,弹性和张力减退,就会容易被压缩,导致纤维环向外膨出,进而出现退变。

2

长期伏案工作的人

因为长期保持一个姿势,导致颈部肌肉始终处于紧张状态。

3

有颈椎病外伤的人

颈椎外伤是引发颈椎病的重要原因。

4

先天颈椎畸形的人

颈椎骨、关节、韧带等结构或者功能存在缺陷。

5

睡姿不当的人

睡觉的时候,如果头、颈和背部姿势不当,时间长了就可能使颈椎受伤。

生活中该如何保护颈椎?



首先要改善坐姿,尽量避免长时间久坐;要加强体育锻炼,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车;要改变睡姿,要选择软硬适中的床和枕头;要补充钙质,多喝牛奶、多晒太阳。

“五步操”治疗颈椎病


1

左右旋转

站着或坐着,双手叉腰,头轮流向左右旋转。动作要缓慢,幅度要大,每当旋转到最大限度时停顿5秒,左右旋转10次。

2

前屈后伸

做的时候伴随着深呼吸,呼气时颈部前屈,下颌接近胸骨柄上缘;吸气时颈部伸至最大限度,反复做10次(以自己的下巴为点,由下向上画圆)。

3

左右侧展

吸气时头向左偏,呼气时头还原。接着吸气时头向右偏,呼气时头还原,反复做10次。(肩部保持水平,尽量拉升侧颈的肌肉)。

4

后撑拉伸

身体要直立,将双脚并拢,双手放于身后且互握住,将双肩向后展开,手臂伸直尽量上抬,头部后仰,停顿5 秒,反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。

5

穴位按摩

风池穴:位于颈部整后方,在发迹线交界处,两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴,由上向下来回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感为宜)。

风池穴是古代易容者的命穴

风池穴位于后发际往上2厘米处,颈椎与颅骨交界处的两旁凹陷处。因为风池穴往内就是小脑,生命中枢在那,所以受伤容易造成严重伤害,甚至是死亡。


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责任编辑:江军

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