痛心
近日，媒体报道兰州市榆中县一男子因治疗颈椎病到医院进行治疗，但在入院的第三天后家属却收到了患者去世的噩耗。导致男子死亡的主要原因是，男子所选的医院并不是正规医院！ 很多人会有疑问，这位男子的颈椎病很严重吗？司机是颈椎病的高发人群，据一项抽样调查显示，某次参加免费体检的出租车驾驶员有76人中有31人出现不同程度的颈椎病变，其中27人属于颈椎退行性病变。 司机颈椎病高发 颈椎 颈椎是位于头以下、胸椎以上的部位。 颈椎病变 颈椎病高发人群 中老年人 人到了中年以后，椎间盘髓核逐渐脱水，弹性和张力减退，就会容易被压缩，导致纤维环向外膨出，进而出现退变。 长期伏案工作的人 因为长期保持一个姿势，导致颈部肌肉始终处于紧张状态。 有颈椎病外伤的人 颈椎外伤是引发颈椎病的重要原因。 先天颈椎畸形的人 颈椎骨、关节、韧带等结构或者功能存在缺陷。 睡姿不当的人 睡觉的时候，如果头、颈和背部姿势不当，时间长了就可能使颈椎受伤。 生活中该如何保护颈椎？ 首先要改善坐姿，尽量避免长时间久坐；要加强体育锻炼，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车；要改变睡姿，要选择软硬适中的床和枕头；要补充钙质，多喝牛奶、多晒太阳。 “五步操”治疗颈椎病 左右旋转 站着或坐着，双手叉腰，头轮流向左右旋转。动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次。 2 前屈后伸 做的时候伴随着深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次(以自己的下巴为点，由下向上画圆)。 3 左右侧展 吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。(肩部保持水平，尽量拉升侧颈的肌肉)。 4 后撑拉伸 身体要直立，将双脚并拢，双手放于身后且互握住，将双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5 秒，反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。 5 穴位按摩 风池穴：位于颈部整后方，在发迹线交界处，两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感为宜)。 风池穴是古代易容者的命穴 风池穴位于后发际往上2厘米处，颈椎与颅骨交界处的两旁凹陷处。因为风池穴往内就是小脑，生命中枢在那，所以受伤容易造成严重伤害，甚至是死亡。
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责任编辑：江军
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