夏天，空气湿哒哒的，在空调房待久了，难免湿气较重，像头发脸面油腻、黏热、长痘痘、颈椎酸疼；冬天手脚冰凉、手脚不暖，女性常宫寒痛经等；这都是湿气在作怪。
湿气重者，还会诱发妇科病、脚气、湿疹等慢性病。脾胃虚，消化不好，体重增长更快！所以熊妹长的胖难道是和湿气有关？那如何排出体内湿气呢？今天给大家介绍几个方子！
这种药物贴在肚脐眼上，可排毒
药方为：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒，所有材料一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。（一次的量）
功效：利用肚脐本身能吸收药性的特点，方子皆采用药食同源食材，安全。贴上后肚脐暖暖的，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。
注意：贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。
穴位按摩法
祛湿穴1：阴陵泉穴
取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
功效：适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用。
祛湿穴2：地机穴
取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
功效：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
祛湿穴3：大椎穴
取穴方法：取定穴位时正坐低头，按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
运动也是排毒的一种
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。每天跑步，不仅排毒还能减肥呢！是不是省钱又健康呢！
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责任编辑：江军
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