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2019年西三旗学区第三届“旗苑杯”校园足球联赛开幕

: 14日，2019“旗苑杯”西三旗学区第三届足球联赛在北京市海淀区清河第四小学举行。本次比赛由西三旗学区管理中心主办，北京中青峰泰体育文化发展有限公司协办，北京市海淀区清河第四小学、首都师范大学附属育新...【详细】

2019-05-15
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办公间隙，来点锻炼

: 久坐在办公桌前，上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬，长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行的运动，工作锻炼两不误。【详细】

2019-05-14
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三种方式让大腿更健美

: 很多人健身是为了“瘦腿”，殊不知，强壮的大腿更显健美，而且能降低全身脂肪比例，帮助其他肌肉增长，提高运动表现。【详细】

2019-05-14
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办公间隙，来点锻炼

: 久坐在办公桌前，上班族常感觉脖子酸疼、身体僵硬，长期如此会影响健康。下面为办公人士介绍几项能“偷偷”进行的运动，工作锻炼两不误。【详细】

2019-05-10
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跑马拉松，悠着点儿

: 进入四五月份，天气转暖，正是马拉松比赛“扎堆”的时节。【详细】

2019-05-06
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高温跑马小贴士

: 调整节奏，适当放慢速度，比如温度适宜的时候，每公里配速如果是5分钟，高温时应该降到5分30秒甚至是6分钟；【详细】

2019-05-06
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小长假做有“骨气”的健身达人

: 早年动感舞曲里的一句“动起来，就拥有精彩未来~”完美诠释了现如今的全民健身热。都市白领平时上班繁忙，下班才有时间上健身房，臣服在私教教练的“淫威”之下，想着就算练不出八块腹肌，再不济也得有两条马甲线。【详细】

2019-05-06
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英研究：老年人骑电动自行车比传统自行车更有益心理健康

: 据法国《20分钟报》报道，发表于国际著名公共科学图书馆综合期刊《Plos》的一项英国研究显示，老年人定期使用电动自行车有益身心健康，令人惊讶的是，电动自行车比传统自行车的效果更好。【详细】

2019-05-06
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为什么健身反而导致体重增加？英国研究这么说

: 近日，法国媒体“Médiste”报道称，英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明，体育锻炼会导致一些人体重增加。【详细】

2019-05-06
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生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获

: 运动有益身心健康，通过系统性的运动还可有效治疗高血压、骨质疏松、糖尿病、中风、抑郁症、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等十几种慢性疾病。【详细】

2019-04-23
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凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

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